इलेक्ट्रोलाइट कैप्सूल

शरीर के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए इलेक्ट्रोलाइट्स आवश्यक खनिज हैं। पसीने में सबसे महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम और क्लोराइड (टेबल नमक के समान घटक), साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम हैं। आप पसीने के माध्यम से इन खनिजों को मुख्य रूप से नमक खो देंगे। अकेले पानी खोए हुए नमक को फिर से भर नहीं सकता है, इसलिए पाउडर और गोलियां सहायक हो सकती हैं। पसीने की मात्रा एक व्यक्ति को पसीना आता है, कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि स्वास्थ्य स्तर, आर्द्रता, तापमान और व्यायाम की तीव्रता।
इन सप्लीमेंट्स का उपयोग व्यायाम तक सीमित होने की आवश्यकता नहीं है। यदि कोई व्यक्ति किसी भी गतिविधि में लगा हुआ है जो उन्हें पसीना बहाता है, तो वे इलेक्ट्रोलाइट सप्लीमेंट का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं।

पानी के साथ मिश्रित होने पर इलेक्ट्रोलाइट्स बिजली का संचालन करते हैं। हमारी मांसपेशियां और न्यूरॉन्स इंट्रासेल्युलर, एक्स्ट्रासेल्युलर या इंटरसेलुलर तरल पदार्थों में इलेक्ट्रोलाइट्स के आंदोलन पर भरोसा करते हैं। जब हमारे शरीर में उचित मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, तो वे कई चीजें कर सकते हैं, जैसे कि पर्याप्त हाइड्रेशन सुनिश्चित करके और मांसपेशियों की ऐंठन को रोकने के द्वारा एथलेटिक प्रदर्शन को अधिकतम करना। इसके अलावा, इलेक्ट्रोलाइट्स बीमारी के दौरान पानी को फिर से भरने, हीटस्ट्रोक को रोकने और हृदय और फेफड़ों के सामान्य संकुचन में सहायता करने में भी मदद करते हैं।