सर्वश्रेष्ठ अश्वगंधा कैप्सूल

अश्वगंधा आयुर्वेद में सबसे महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है, जो भारतीय प्राकृतिक उपचारों पर आधारित एक वैकल्पिक चिकित्सा है।
3,{1}} से अधिक वर्षों से, इसका उपयोग तनाव दूर करने, ऊर्जा स्तर बढ़ाने और फोकस में सुधार करने के लिए किया जाता रहा है।
संस्कृत में "अश्वगंधा" का अर्थ "घोड़े की गंध" है, जो इसकी अनूठी गंध और ताकत बढ़ाने की क्षमता दोनों को संदर्भित करता है।
इसका वानस्पतिक नाम विथानिया सोम्नीफेरा है, और इसके अन्य नाम भी हैं, जिनमें भारतीय जिनसेंग और शीतकालीन चेरी शामिल हैं। अश्वगंधा का पौधा पीले फूलों वाला एक छोटा झाड़ी है जो भारत और उत्तरी अफ्रीका का मूल निवासी है। पौधे की जड़ों या पत्तियों के अर्क या पाउडर का उपयोग विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए किया जा सकता है।
इसके कई स्वास्थ्य लाभों का श्रेय इसमें सोर्बिटोल की उच्च सांद्रता को दिया जाता है, जो सूजन और ट्यूमर के विकास से लड़ता है।

कई अध्ययनों में, अश्वगंधा को रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हुए दिखाया गया है। एक टेस्ट-ट्यूब अध्ययन में पाया गया कि इससे मांसपेशियों की कोशिकाओं में इंसुलिन का स्राव बढ़ा और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हुआ।
इसके अतिरिक्त, कई मानव अध्ययनों ने स्वस्थ और मधुमेह दोनों प्रकार के लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की इसकी क्षमता की पुष्टि की है।
सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में चार सप्ताह के अध्ययन में, अश्वगंधा से इलाज करने वालों में उपवास रक्त शर्करा के स्तर में औसतन 13.5 मिलीग्राम/डीएल की कमी हुई, जबकि प्लेसबो प्राप्त करने वालों में औसतन 4.5 मिलीग्राम/डीएल की कमी हुई।
इसके अलावा, टाइप 2 मधुमेह वाले छह लोगों के एक छोटे से अध्ययन में, 30 दिनों के लिए अश्वगंधा का पूरक रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मौखिक मधुमेह दवाओं जितना ही प्रभावी था।
जमीनी स्तर
अश्वगंधा इंसुलिन स्राव और संवेदनशीलता को प्रभावित करके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है।